اگر موهای سفید دارید چه باید کرد؟

1. خوش بین باشید.

نگرش خوش بینانه نسبت به زندگی و خلق و خوی شاد به مشکی و شکوه موهای شما کمک می کند. حتی اگر با چیزهای ناخوشایند یا حتی بدبختی مواجه شدید، اجازه ندهید دنیای روانی شما دچار ناامیدی شود. زیرا این به منزله تنبیه خود با اشتباهات دیگران است که نه تنها بی فایده، بلکه نتیجه معکوس نیز خواهد داشت و حتی باعث بدبختی بزرگتر می شود و در نتیجه سرعت سفید شدن مو را تسریع می کند.

2.تغذیه را تقویت کنید.

همچنین اگر موها برای حفظ رنگدانه طبیعی مواد مغذی خود را از دست بدهند، سفید می شوند. بسیاری از مطالعات علمی نشان داده اند که نیاسین، پاراآمینوبنزوئیک اسید، کاروتن، اسید سیتریک و غیره موجود در ویتامین ها تأثیر مهمی بر تشکیل رنگدانه ها و متابولیسم آنها دارند. اگر در جذب، نگهداری، استفاده و غیره مانع یا تغییر کنند، موهای سیاه می توانند به یخ زدگی سفید تبدیل شوند. در رژیم غذایی، مواد غذایی حاوی ویتامین های B1، B2، B6، نیاسین و ... نباید برای مدت طولانی کم شود، در غیر این صورت موها از سیاهی به خاکستری تبدیل می شوند و سپس سفید می شوند.

تحقیقات علمی در سال های اخیر نیز نشان داده است که کمبود برخی از عناصر کمیاب مانند مس و آهن نیز می تواند باعث سفید شدن موها شود. بنابراین برای جلوگیری از سفیدی زودرس موها باید به تنظیم رژیم غذایی توجه کرد و بیشتر از لوبیا، سبزیجات، میوه ها و غلات غنی از ویتامین استفاده کرد تا مواد مغذی برای موهای سیاه کاملا جذب شود. جگر حیوانات مختلف حاوی مس بیشتری است و گوجه فرنگی، سیب زمینی و اسفناج نیز دارای مقدار مشخصی مس، آهن و سایر عناصر کمیاب است که باید به درستی مصرف شود. البته کسانی که موهایشان به دلیل کمبود ویتامین سفید است می توانند ویتامین B2، B6 و مولتی ویتامین ها را نیز مصرف کنند، اما فورا جواب نمی دهد و نیاز به مصرف طولانی مدت با نظر پزشک دارد.