راه های نگهداری از مو چیست؟

ریزش مو را می توان به دو دسته تقسیم کرد. یکی ریزش موی غیر قابل برگشت است که به صورت ریزش موی منتشر در بالای سر ظاهر می شود. پوست سر به وضوح دیده می شود و موها نازک تر می شوند، اما طاسی آشکاری وجود نخواهد داشت. 95 درصد از این نوع مشکلات ژنتیکی است. دوم ریزش موی موقتی است که به دلایل زیادی ایجاد می شود و می توان آن را با مراقبت های هدفمند به حالت سالم بازگرداند. باید گفت که بحران ریزش مو در اکثر افراد متعلق به نوع دوم است و شایع ترین آنها به شرح زیر است:

1. سوء تغذیه

اجزای اصلی مو پروتئین و آهن است. گیاهخواری یا رژیم غذایی اغلب از تغذیه کافی فولیکول های مو جلوگیری می کند، به خصوص قبل و بعد از دوره قاعدگی هر ماه، از دست دادن مواد مغذی بیشتری وجود خواهد داشت و نیاز به مکمل های مضاعف است.

عمل نگهدارنده: از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید تا بدن را با مواد مغذی کافی به ویژه پروتئین گیاهی، آهن، ویتامین E و غیره تکمیل کنید و همچنین می توانید برای حفظ میزان مصرف کافی از ویتامین ها استفاده کنید.

2. رنگرزی و ماندگاری زیاد

به موهای ریخته خود نگاه کنید. اگر اکثر آنها از وسط شکسته می شوند، بیشتر به دلیل شکننده و وز شدن موها پس از رنگ کردن و سفت شدن است.

اقدامات نگهداری: کیفیت مواد رنگزا و پرم باید خوب باشد. هر بار که موهای خود را می شویید از شامپو و نرم کننده مغذی استفاده کنید و به طور مرتب ماسک های موی نگهدارنده برای موهای خود درست کنید، اما مراقب باشید که با نرم کننده ها و ماسک های مو از پوست سر خودداری کنید.

3. استرس و خستگی

تنش یا خستگی بیش از حد جسمی و روحی می تواند باعث بسیاری از اختلالات سیستمی مانند هورمون ها و سیستم ایمنی شود. برخی از افراد حتی ممکن است ریزش مو را در یک ناحیه محلی تجربه کنند. زنان با شدت کار بالا مستعد این مشکل هستند.

اقدامات نگهداری: حتما به آرامش و آرامش توجه کنید. ورزش مناسب، SPA یا مدیتیشن می تواند به رفع خستگی و اضطراب کمک کند. اجازه ندهید احساسات منفی جمع شوند.

4. تغییرات فصلی

تغییرات پوستی مستعد خشکی و حساسیت هستند و همین امر در مورد مو نیز صادق است. هوای سرد در پاییز و زمستان باعث تحریک پوست سر می شود. اگر همراه با کشیدن، نگهداری نادرست و سایر رفتارها باشد، به ناچار میزان ریزش مو به صورت تصاعدی افزایش می یابد.

اقدامات نگهداری: به تغییرات پوست سر توجه حساس داشته باشید، از محصولات شستشو و مراقبت مناسب استفاده کنید و سعی کنید موهای خود را رنگ نکنید، خشک نکنید یا نبندید.

5. نظافت نامناسب

مستقیم ترین علت ریزش مو مسدود شدن فولیکول های مو است و ترشح بیش از حد چربی پوست سر، محصولات حالت دهنده و تجمع گرد و غبار باعث اختلال در متابولیسم فولیکول های مو شده و باعث بحران ریزش مو می شود.

عمل نگهداری: تمیز کردن دقیق مو می تواند سلامت مو را تضمین کند. شامپو باید دو بار استفاده شود، ابتدا روی موها کف کنید و سپس پوست سر را با دقت تمیز کنید.