روش های اصلی برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟
1. از شانه های نایلونی و برس های مو استفاده نکنید، زیرا شانه های نایلونی و برس های مو مستعد الکتریسیته ساکن هستند که باعث تحریک نامطلوب مو و پوست سر می شود. ایده آل ترین کار استفاده از شانه های شمشاد و برس های موی گراز است که نه تنها می توانند شوره سر را از بین ببرند و درخشندگی مو را افزایش دهند، بلکه پوست سر را ماساژ داده و گردش خون را تقویت می کنند.
2. موهای خود را مرتب بشویید و فاصله بین شستن موها ترجیحاً 2-5 روز باشد. در حین شستن موها، هنگام شستن موها باید مالش و ماساژ دهید که نه تنها می تواند پوست سر را تمیز نگه دارد، بلکه گردش خون پوست سر را نیز فعال می کند.
3. از شامپوهای چربی زدا یا قلیایی قوی استفاده نکنید. این شامپوها خاصیت چربی زدایی و کم آبی قوی دارند که به راحتی موها را خشک و پوست سر را نکروز می کند. شما باید شامپوهای طبیعی غیر اسیدی را انتخاب کنید که پوست سر و مو را تحریک نکنند یا با توجه به کیفیت موهای خود انتخاب کنید.
4. سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن مویرگ های پوست سر را کوچک می کند و در نتیجه رشد و رشد مو را تحت تاثیر قرار می دهد.
5. الکل را در حد اعتدال بنوشید. مشروبات الکلی، به ویژه مشروب داغ، باعث ایجاد گرما و رطوبت در پوست سر می شود و باعث ریزش مو می شود. حتی آبجو و شراب باید در حد اعتدال مصرف شود و حداقل دو روز در هفته به کبد «استراحت» داده شود (یعنی نوشیدن را متوقف کنید).